Pravda o covidu, kterou jste neslyšeli

21. 03. 2021 11:33:30
... a nebo ji slyšet nechcete. Jaká je příčina současné pandemie? A jak se bránit koronavirové nákaze (bez ohledu na vládní opatření)?

V tomto článku se nechystám odhalit novou konspirační teorii.

I když... možná ano.

Překvapuje mě totiž, jak málo se mluví o tom, proč je Covid-19 tak nebezpečný.

Pokud pronikneme k podstatě problému, uvidíme, že až 80 procent všech onemocnění koronavirem by mělo jen lehký, dost možná i nepatrný průběh. Prostě by většina postižených ani nevěděla, že je tato aktuálně nejpopulárnější virová sekvence navštívila.

Udivuje mě, že za celý rok vláda neudělala nic, aby se situace změnila.

Zákazy a omezení. To není řešení.

Rezignovat na pohyb na čerstvém vzduchu, bránit mu, to je pak přímo zločin.

Tady jde o podstatu problému. A pokud se na celou věc budeme chtít podívat opravdu upřímně, uvidíme i řešení.

Není to žádné skryté tajemství. Upozorňuje na to řada odborníků, lékařů. Je to navíc příčina dalších potíží a nemocí.

Tím zásadním problémem je v našem případě obezita.

To je ta skutečná epidemie.

Existuje řada studií, které prokazují spojitost mezi obezitou a nemocí Covid-19.

Například studie Španělské společnosti pro obezitu ukázala, že 80 % pacientů se závažným průběhem nemoci bylo obézních. Vědci připomněli, že obezita je často spojená s dalšími nemocemi, jako je cukrovka druhého stupně, vysoký krevní tlak a kardiovaskulární nemoci.

Budiž pro nás výstrahou, že obezita, nejen že zvyšuje riziko nakažení, ale také komplikuje a zpomaluje léčení a celkově zvyšuje pravděpodobnost hospitalizace.

Pokud by vás zajímala čísla, podle americké studie je riziko nutnosti hospitalizace kvůli Covid-19 u lidí s obezitou vyšší o 113 %, to, že skončí na JIP o 74 % vyšší, a riziko úmrtí je o 48 % vyšší.

Proč je obezita takový problém?

Je to totiž stav, který je (krom jiného) provázený tzv. chronickým zánětem. Ten je přítomen v lidském těle, aniž by měl dlouhou dobu viditelné vnější projevy. Vytváří však tzv. cytokiny, zánětlivé molekuly, které zhoršují schopnost organizmu bránit se infekcím, což platí významně právě pro Covid-19. Zánětlivé molekuly navíc přispívají ke zhoršení průběhu nemoci.

V České republice jsme na tom z pohledu obezity opravdu špatně. Obezitou trpí více než čtvrtina obyvatel (údaje za rok 2016 hovoří o 26 % populace). Více než dvě třetiny obyvatel ČR mají nadváhu (66,7 % v roce 2016).

Podíváme-li se na srovnání s dalšími evropskými zeměmi, na špici je Velká Británie (27,8 % obézních, 67,2 % s nadváhou), která si svým covidovým peklem taktéž prošla. Zajímavý je i pohled do Izraele, kde jsou čísla podobná (26,1 % obézních, 65,3 % s nadváhou). Všichni víme, že Izrael patřil k nejhůře postiženým zemím vůbec.

Věřím, že není potřeba příliš zdůrazňovat, jak s těmito informacemi naložit.

Řešení určitě není čekat, až to přijde, a spoléhat na lékaře, že vás z toho dostanou.

Vemte to do svých rukou. Máte kila navíc? Dolů s nimi.

Pečujte o své zdraví, pracujte na své imunitě, trénujte odolnost svého organizmu. Ono to nesouvisí pouze s koronavirem, je to univerzální způsob, jak překonat nejrůznější úskalí, která nám do cesty občas postaví sám život.

Je na každém z nás, jak se k tomu postaví.

Za sebe přidávám pár zásad, kterými se snažím řídit já. Není to asi nic světoborného, jen občas pomůže, když se zopakují samozřejmé věci, protože je rádi ztrácíme ze zřetele. Smyslem následujících doporučení je právě redukce váhy, ale i podpora imunity.

1. Zdravá strava - doporučuji se poohlédnout po stravovacích systémech, které vylučují nebo minimalizují sacharidy (přinejmenším vynechat sladkosti, výrobky zejména z pšeničné mouky, tj. pečivo a těstoviny, slazené nápoje), zařadit na jídelníček ryby a maximum zeleniny

2. Hýbat se - chůze, běh i pravidelné cvičení, to vše se počítá, zejména pokud trávíte většinu času u počítače

3. Vynechat alkohol - chápu, mnohdy to může být těžké... můžete to brát i jako prevenci, aby do alkoholové závislosti v těchto člověk nespadl mnohem víc

4. Dbát na dostatek spánku, spát pravidelně

5. Minimalizovat stres - stále máme zažitý mýtus, že nás stres stimuluje k lepším výkonům, možná krátkodobě, ale jinak je to jeden z faktorů, který se významně podílí na tvorbě chronického zápalu. Doporučuji nepodceňovat!

6. Pravidelná dávka vitamínů, aktuálně v době pandemie zejména vitamíny D (ideálně v kombinaci s K), C a B, ale též dbejte na přísun stopových prvků (hodně důležitý je zinek)

7. Choďte ven, do lesa, pracujte na zahrádce, zkrátka buďte ve spojení s přírodou

Samozřejmě by mohl seznam pokračovat. Dbejte na své duševní zdraví, koníčky, nezapomínejte na rodinu a přátele. Určitě už sami najdete to, co vám bude dávat smysl a bude pro vás důležité.

Osobně si myslím, že když si člověk vytvoří svůj systém, udělá pro sebe víc, než když se postaví do fronty na vakcínu. Ono tu totiž nejde jen o Covid-19, ale o naše zdraví a naši budoucnost. Vládám navzdory.

Zdroj dat o obezitě: https://ourworldindata.org/obesity

Autor: Pavel Kovařík | neděle 21.3.2021 11:33 | karma článku: 29.71 | přečteno: 1225x

Další články blogera

Pavel Kovařík

Pohádky z periferie

Kam zmizely důležité dokumenty? Co radnice tají? Platí prohlášení představitelů radnice, nebo jsou to jen laciné předvolební kejkle?

8.6.2022 v 20:02 | Karma článku: 13.07 | Přečteno: 321 | Diskuse

Pavel Kovařík

Roušky pro neočkované učitele. Stigma pohledem sociologa

Učitelé, kteří se nenechali očkovat, musí od začátku listopadu ve třídách nosit roušky. Proč je to špatný nápad a co k tomu říká sociologie?

2.11.2021 v 7:08 | Karma článku: 29.76 | Přečteno: 894 | Diskuse

Pavel Kovařík

Právo bránit se se zbraní v ruce: Budeme po sobě více střílet?

Ústavní zákon bránit se se zbraní v ruce začne platit za pár dnů. Máme se bát zvýšené míry násilí se zbraní v ruce? Nakolik jsou obavy o militarizaci české společnosti oprávněné?

19.8.2021 v 11:47 | Karma článku: 21.16 | Přečteno: 603 | Diskuse

Pavel Kovařík

Ghetto uprostřed města. Paradox tažení proti nežádoucím

Některá města dlouhodobě trápí oblasti se zvýšeným výskytem sociálně nežádoucích jevů, stručně řečeno ghetta. Znojmo si takové ghetto pořídí rozhodnutím vlastní radnice. Důvodem jsou podle starosty tzv. „nepřizpůsobiví".

18.8.2021 v 7:03 | Karma článku: 16.21 | Přečteno: 991 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Jindřich Kubánek

Zkreslené vidění - Návod k použití

Každý si myslí, že mozek má a že ho používat umí. Přesto stačí, když ztratí klíč od bytu nebo založí kamsi brýle, aby vše ztratilo smysl a začala panika a zoufalství.

29.3.2024 v 13:30 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 48 | Diskuse

Veronika Valíková Šubová

Takže Velký pátek

Čtu radostné ódy na Velký pátek a trochu mi trnou zuby. Tedy stručně: na Velký pátek předhodila jedna náboženská parta vrchnosti nepohodlného proroka inovující party a okupační mocnost ho na nátlak jeho souvěrců nechala popravit.

29.3.2024 v 11:16 | Karma článku: 16.46 | Přečteno: 217 |

Rudolf Pekař

Velikonoce nebo svátky jara a tolerance?

Připomínka jara nám přináší příjemné počasí, kvetoucí zahrady a zároveň i změnu názvu Velikonoc na Jarní svátky či Svátky jara. Jaký to má důvod?

29.3.2024 v 10:56 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 49 | Diskuse

Vlastík Fürst

Velkopáteční zastavení může prospět i ateistům

Velký pátek není v naší zemi svátkem moc dlouho. Volný den máme až od roku 2016. Otázkou je, jak s tímto volnem naložíme. Můžeme vyrazit na nákupy či za zábavou, nebo je možné se rozhodnout, že ho budeme „slavit“.

29.3.2024 v 9:05 | Karma článku: 11.27 | Přečteno: 141 | Diskuse

Karel Trčálek

Fialova vláda by měla zvážit nařízení, kterým bude stanoveno, že se v Česku už žije líp!

ANO, bude líp! Pan premiér se opakovaně vyjádřil, že díky vládě se občanům žije už jen lépe a že téměř vše bylo vyřešeno. Tuto skutečnost je však nutné vtělit do vládního nařízení, neboť je smutné, že ne všichni občané to chápou

29.3.2024 v 8:16 | Karma článku: 19.50 | Přečteno: 254 | Diskuse
Počet článků 90 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 1589

Sociolog a PR konzultant

www.sociolog.cz | www.kovarikpr.cz

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...